Die tägliche Bewegung kommt auf Platz 2
Der Sport ist also die nächste Baustelle:
Nachdem ich so etwa zwischen 5 und 6 aufgestanden bin, gibt es meinen geliebten Morgenkaffee (nicht so sehr gesundheitsfördernd, ein Kompromiss) und dann kommt meine geliebte Morgenstunde, um völlig entspannt in den Tag zu starten.
Und dann kommt Frühsport: 50 Min Krafttraining, 60 Min Yoga oder 30 Min Rennen (laufen)
Das auf auf leeren Magen und danach gibt es einen frisch gepressten Orangensaft und etwas Obst. Zwischen Rennen und Saft, kommt noch eine nette Kaltdusche, weil mir so unglaublich warm ist. Hier haben wir wieder einen Start in den Tag mit viel Bewegung und guter Ernährung.
Und an diesem Tag kann dann auch nichts mehr schief gehen, egal welche Belastungen da noch kommen mögen..